如前所述，花时间接触大自然可以减轻压力和焦虑水平。 一种在城市环境中很难找到的平和与安宁的感觉。 结论 大自然是一种强大的力量，可以对我们的身心健康产生深远的影响。 花时间在大自然中可以帮助我们减轻压力、改善情绪、提高能量水平、改善睡眠、降低抑郁风险、改善认知功能、增强创造力并降低焦虑水平。 如果您正在寻找改善健康和福祉的方法，那么花时间接触大自然是一个很好的起点。 以下是一些与大自然有更多接触的提示： 在公园里散步。
去树林里徒步旅行
在海滩度过时光。 参观当地的花园。 来一次露营旅行, 阿塞拜疆电话号码列表 去观鸟吧 观星。 坐在外面享受新鲜空气和阳光。 无论您选择如何与大自然接触，您都一定会受益匪浅。 所以，走出去，享受自然世界吧！ 个人资料图片 更多的 当然，这里有一些有关自然好处的更多信息： 大自然可以帮助我们治愈。 研究表明，花时间接触大自然可以帮助患有各种健康问题的人，包括心脏病、中风、糖尿病和抑郁症。 例如，一项研究发现，心脏病发作后在大自然中度过一段时间的人比没有在大自然中度过的人更有可能存活下来。
大自然可以帮助我们学习
研究表明，在绿色空间较多的地区长大的孩子比那些在绿色, ALB 目录 空间较少的地区长大的孩子有更好的认知发展。 这可能是因为大自然为孩子们提供了探索、了解不同植物和动物以及发挥想象力的机会。 大自然可以帮助我们与他人建立联系。 花时间在大自然中可以让人们聚集在一起。 例如，一起去大自然散步的人比不一起去大自然散步的人更有可能建立友谊。 大自然也可以成为人们与灵性联系的地方。
