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人们在大自然中感受到与自己的联系在新窗口中打开 达拉克·克罗夫特 人们在大自然中感受到与自己的联系 这些只是大自然可以为我们提供的众多好处的几个例子。 如果您正在寻找改善健康和福祉的方法,那么花时间接触大自然是一个很好的起点。 个人资料图片 更多的 当然,这里还有一些带有图像的自然好处示例: 大自然可以减轻压力和焦虑。 研究表明,花时间接触大自然可以减少皮质醇等应激激素,并改善心率变异性(衡量压力的指标)。

自然减轻压力和焦虑在新窗口

中打开 美国心脏协会 自然减轻压力和焦虑 大自然可以改,    爱沙尼亚电邮清单     善情绪和认知功能。 研究表明,花时间接触大自然可以改善情绪、延长注意力并增强记忆力。 自然改善情绪和认知功能在新窗口中打开 美国心理协会 自然改善情绪和认知功能 大自然可以提高创造力和解决问题的能力。 研究表明,花时间接触大自然可以提高创造力和解决问题的能力。

大自然提高创造力和解决问题

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的能力在新窗口中打开 未来学习 大自然提高创造力和,      ALB 目录      解决问题的能力 大自然可以帮助我们睡得更好。 研究表明,花时间接触大自然可以减轻压力并提高睡眠质量,从而帮助我们睡得更好。 大自然帮助我们睡得更好在新窗口中打开 日常健康 大自然帮助我们睡得更好 大自然可以增加身体活动和健身。 研究表明,们更有可能进行身体活动,并且拥有更好的健康水平。 自然增加身体活动和健身在新窗口中打开 原始游戏 自然增加身体活动和健身 大自然可以降低患慢性疾病的风险。

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