人们在大自然中感受到与自己的联系在新窗口中打开 达拉克·克罗夫特 人们在大自然中感受到与自己的联系 这些只是大自然可以为我们提供的众多好处的几个例子。 如果您正在寻找改善健康和福祉的方法，那么花时间接触大自然是一个很好的起点。 个人资料图片 更多的 当然，这里还有一些带有图像的自然好处示例： 大自然可以减轻压力和焦虑。 研究表明，花时间接触大自然可以减少皮质醇等应激激素，并改善心率变异性（衡量压力的指标）。
自然减轻压力和焦虑在新窗口
中打开 美国心脏协会 自然减轻压力和焦虑 大自然可以改, 爱沙尼亚电邮清单 善情绪和认知功能。 研究表明，花时间接触大自然可以改善情绪、延长注意力并增强记忆力。 自然改善情绪和认知功能在新窗口中打开 美国心理协会 自然改善情绪和认知功能 大自然可以提高创造力和解决问题的能力。 研究表明，花时间接触大自然可以提高创造力和解决问题的能力。
大自然提高创造力和解决问题
的能力在新窗口中打开 未来学习 大自然提高创造力和, ALB 目录 解决问题的能力 大自然可以帮助我们睡得更好。 研究表明，花时间接触大自然可以减轻压力并提高睡眠质量，从而帮助我们睡得更好。 大自然帮助我们睡得更好在新窗口中打开 日常健康 大自然帮助我们睡得更好 大自然可以增加身体活动和健身。 研究表明，们更有可能进行身体活动，并且拥有更好的健康水平。 自然增加身体活动和健身在新窗口中打开 原始游戏 自然增加身体活动和健身 大自然可以降低患慢性疾病的风险。
