大自然还可以改善我们的认知功能

大峡谷旅游在新窗口中打开大峡谷旅游 这些只是帮助您入门的一些建议。 世界上还有许多其他令人惊叹的旅游目的地,因此请务必进行研究并找到最适合您的目的地。 我希望这有帮助!个人资料图片 写一篇关于自然的文章 当然,这是一篇关于自然的文章: 自然:美丽、奇迹和治愈的源泉 大自然就在我们周围,从高耸的山脉到浩瀚的海洋。 它是美丽、奇迹和治愈的源泉。 事实证明,花时间接触大自然对我们的身心健康有很多好处。 身体健康益处 减少压力和焦虑。

研究表明花时间接触大自然可以减轻压力和焦虑水平

一项研究发现,在自然环境中步行 20 分钟的人,    奥地利电话号码表     其皮质醇(一种压力荷尔蒙)水平低于在城市环境中步行的人。 心情好转。 大自然还可以改善我们的情绪。 一项研究发现,在大自然中度过时光的人比没有在大自然中度过的人感觉更快乐、更放松。 能量水平增加。 花时间接触大自然也可以提高我们的能量水平。 一项研究发现,在自然环境中度过的人体内维生素 D 和一氧化氮的含量较高,这两者都与能量水平的提高有关。

改善睡眠大自然还可以帮助我们睡得更好

一项研究发现,睡在能看到自然景色的房间里的人比睡在,      ALB 目录      能看到城市风景的房间里的人睡得更香,做噩梦的次数也更少。 心理健康益处 降低患抑郁症的风险。 研究表明,花时间接触大自然可以降低患抑郁症的风险。 一项研究发现,居住在绿地较多地区的人比居住在绿地较少地区的人患抑郁症的风险较低。 改善认知功能。 一项研究发现,在大自然中度过时光的人比没有在大自然中度过的人有更好的记忆力和注意力。 创造力增加。 大自然也可以增强我们的创造力。 一项研究发现,在大自然中度过时光的人比没有在大自然中度过的人更有可能想出创造性的解决方案。 减少压力和焦虑。

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